O Natal é a época mágica em que o espírito generoso paira no ar, e a procura pelo presente perfeito começa. Para aqueles que valorizam saúde e beleza, a Sonaern oferece um universo encantador de opções desde Coffrets de dermocosmética, maquilhagem e  puericultura. Escolha o presente que procura.

E o melhor? Mesmo com presentes de última hora, a Sonaern garante-lhe uma entrega imediata e entre 24h-48h, em dias úteis, para qualquer parte onde temos cobertura!

Vamos explorar um guia brilhante de presentes que certamente irá deslumbrar os seus amigos e família.

Presentes para Mamã e Bebé: um mimo para celebrar a nova vida

Celebre a chegada de um novo membro da família com um coffret ou mala de maternidade cuidadosamente elaborados para mãe e bebé. Repleto de produtos suaves e seguros, este presente é uma ode carinhosa à maternidade, proporcionando momentos especiais de cuidado e ternura.

As nossas sugestões:

Chicco Mochila Bebé Cinza

A Chicco disponibiliza uma mochila ideal para usar fora de casa e que inclui o Biberão Perfect5 0m+ 150ml, Chupeta Physio Soft silicone 0-6m, Gel de Banho Corpo e Cabelo 500ml, Creme Muda da Fralda 100ml, Toalhitas de Viagem (16unds.), oferta de 2 Discos Absorventes. Também disponível na cor azul.

Uriage Bebé Mala Maternidade Rosa

Esta mala de maternidade Rosa da Uriage contém 4 cuidados essenciais para o bebé: Água De Limpeza, Leite Hidratante, Creme Lavante e Creme Muda Fraldas.

Chicco Set Perfect 5 Girl

O conjunto Chicco Perfect 5 é a ideia perfeita de presente para os novos pais. Inclui Biberão PERFECT5 150 ml, Chupeta Physioforma MiniSoft e Fashion Clip. Também disponível na cor azul.

Barral MotherProtect Creme Gordo Óleo De Amêndoas + Creme Protetor Mamilos (Desconto 50% Em Ecografia 4D/5D)

O Pack Barral MotherProtect é constituído por Creme Gordo Óleo de Amêndoas, indicado na prevenção de estrias durante e após a gravidez e pelo Creme Protetor de Mamilos, indicado para gretas e secura nos mamilos. Oferta de 50% de desconto em Ecografia 4D/5D.

Medela Solo Pack Promocional

O Pack Medela inclui o Extrator de Leite Medela Solo, Discos Absorventes Descartáveis (30 unidades) e Purelan, indicado para proteger os mamilos contra secura durante a amamentação.

Mustela Coffret Eau de Soin Musti

Este coffret Mustela perfuma delicadamente e de forma segura bebés e crianças, desde o nascimento. Oferta especial de doudou.

Presentes para o Namorado: elegância e cuidado para a pele

Porque os homens da nossa vida também merecem os melhores cuidados de pele, encante o seu namorado com um presente que reflete a essência do amor e da sofisticação. Opte por um coffret que combine fragrâncias irresistíveis e produtos de cuidado pessoal, envolvendo-o numa aura de bem-estar neste Natal.

As nossas sugestões:

Sesderma Men Antiage Power

Um pack Sesderma Men Edição de Natal 2023 composto por 3 cuidados, o Sesderma Men Loção N9, Sesderma Hidraloe Contorno de Olhos e Sesderma Dryses Desodorizante Homem.

Roger&Gallet L’Homme Menthe Coffret de Natal

Coffret Masculino Roger&Gallet L’Homme Menthe com Eau de Toilette e Gel de banho. Oferta especial de bolsa de viagem.

Clarins Men Hydration Essentials

Clarins Men Hydration Essentials inclui o Active Face Wash, Suoer Moisture Balm, Shampoo & Shower, Shave e Beard Oil e o Double Serum Light. Oferta especial de bolsa de viagem.

Lierac Homme Coffret

O coffret Lierac Homme inclui os cuidados essenciais 3 em 1, especificamente o Fluido Antienvelhecimento Global e o Desodorizante. Oferta especial de bolsa de viagem.

Papillon Coffret Privé Noperial

Esta Gift Box de Edição Limitada Papillon é uma celebração da masculinidade, incorporando três produtos de alta qualidade: UPTON – Parfum, Face Cream e Creme de Corpo. O Gift Box Papillon também inclui uma pulseira elegante como um presente adicional.

Presentes para o Amigo Secreto: surpresas mágicas para uma pele radiante

Para o amigo secreto, escolha um presente que seja ao mesmo tempo surpreendente e útil. Um coffret versátil, com produtos essenciais para a rotina diária de beleza, será um gesto de carinho que encherá o coração do seu amigo secreto de alegria.

As nossas sugestões:

Apivita A Kiss On The Hand Hipericão

Este coffret Apivita inclui o creme para as mãos Dry-Chapped com bálsamo e cera de abelha e o Lip Care com Manteiga de Cacau e Mel a um preço especial.

Bow Bag Nancy Loção Corporal + Parfum

A Bag Nancy da Bow é composta pelo Eau de Parfum Nancy e pela Body Lotion Nancy. Também disponível em outros aromas.

Clarins Make Up Heroes

Este coffret de maquilhagem Clarins inclui o SOS Primer Universal Light, Instant Smooth Perfecting Touch, Lip Comfort Oil 01 Honey e a Wonder Perfect Mascara 4D 01 Black.

Neutrogena Hydro Boost Coffret

O coffret Hydro Boost da Neutrogena é um pack com 2 cuidados de rosto e inclui o Gel-Creme Hidratante e o Gel-Creme Olhos.

Roger & Gallet Feuille Thé Set Natal

Set Natal Feuille Thé da Roger & Gallet é um ritual perfumado que inclui o Eau perfum Feuille Thé e o Creme mãos Feuille Thé. Disponível em outros aromas.

Presentes Premium: luxo embalado em elegância

Se a intenção é presentear alguém com algo verdadeiramente extraordinário, opte por um coffret premium. Repleto de produtos de alta qualidade e embalagens luxuosas, este presente é a escolha perfeita para aqueles que apreciam o refinamento nos detalhes.

As nossas sugestões:

Skinceuticals Protocolo Rugas e Firmeza Coffret

Este coffret Skinceuticals inclui um completo protocolo dirigido às rugas e firmeza da pele, com o CE Ferulic, AGE Interrupter Advanced e o Advanced Brightening UV Defense. Oferta de bolsa de viagem.

Lierac Premium Sedoso Coffret

Este conjunto Lierac Anti-Idade Absoluto Premium contém o Creme Sedoso Premium e o Creme Premium para os Olhos.

Skinceuticals Protocolo Imperfeições Coffret

Este coffret Skinceuticals inclui um completo protocolo dirigido às imperfeições da pele, com o Silymarin CF, Phyto A+ Brightening Treatment e o Advanced Brightening UV Defense. Oferta de bolsa de viagem.

Clarins Double Serum Iconic Collection

O coffret Double Serum Iconic Collection da Clarins, combate os sinais visíveis de envelhecimento e melhora a pele em redor dos olhos. Oferta de bolsa de viagem.

Presentes para amigas que adoram viajar: beleza que acompanha aventuras

Para as amigas que adoram explorar o mundo, um coffret de viagem é a escolha ideal. Produtos compactos, versáteis e prontos para acompanhá-las em todas as aventuras, garantindo que a sua beleza brilha em qualquer parte do globo.

As nossas sugestões:

Filorga Discovery Kit Best Sellers 2024

O Discovery Kit Best-sellers Filorga, em formato de viagem, inclui a Solução Micellaire, uma água micelar desmaquilhante hidratante, a Meso-Máscara, uma máscara alisadora e de luminosidade, o Sérum Intensivo Time-Filler, um sérum multicorreção de rugas, o Time-Filler Creme 5xp, um creme multicorreção de rugas e o contorno dos olhos Optim-Eyes, um creme contorno de olhos revitalização intensiva 3 em 1. Oferta de saco de viagem.

Barral DermaProtect Kit De Viagem + Oferta Necessaire

Este kit Barral DermaProtect com oferta de nécessaire inclui o Creme de Banho, Creme Hidratante e o Creme de Mãos.

Esthederm Kit Best Sellers

Este Kit Best Sellers Esthederm é destinado à hidratação e limpeza da pele do rosto.

Uriage Eau Thermal Kit Viagem Hidratação

O Eau Thermal Kit Viagem Hidratação da Uriage contém a Água Termal Micelar, o Creme Lavante, a Água Termal de Uriage e o Creme de Água Ligeiro.

Seleção de Coffrets Best-Sellers: sucesso garantido no seu presente

Não há como errar ao escolher entre os best-sellers da Sonaern. Estes coffrets são amados e aprovados por muitos dos nossos clientes, oferecendo uma seleção confiável de produtos que se destacam pela eficácia e pela capacidade de proporcionar momentos de cuidado e prazer.

As nossas sugestões:

SVR Biotic Hyalu – 50ml + Oferta Ampoule Refresh

Os cuidados anti-idade de rosto e olhos SVR indicado para todos os tipos de pele.

Sesderma Luminosidade Oceanskin Coffret

Coffret Edição de Natal Sesderma composto por 2 cuidados: o SESDERMA Oceanskin Sérum Hidratante e o SESDERMA C-vit Radiance Fluído Luminoso.

Isdinceutics Retinal Intense Xmas Coffret

Este coffret Isdin é constituído por 3 cuidados Isdin Isdinceutics: o Retinal Intense, o Essential Cleansing e o Vital Eyes.

 

Neste Natal, ofereça presentes com o coração e envolva os seus entes queridos em cuidado e beleza. Os coffrets disponíveis na Sonaern são a expressão perfeita de amor e carinho. Que este Natal seja repleto de sorrisos e momentos inesquecíveis!

Encontre aqui as melhores sugestões de presentes de Natal e faça com que todos à sua volta se sintam incríveis, todos os dias!

 

A Sona Ern se preocupa com sua saúde e bem-estar!

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As férias são um período de descanso e renovação, mas o regresso ao trabalho pode ser um desafio, especialmente quando se trata de retomar as suas rotinas.

Com a ajuda dos nossos farmacêuticos, este artigo vai oferecer-lhe dicas práticas para tornar esta transição mais suave, focando-se nas suas rotinas de autocuidado, nomeadamente os seus cuidados com a pele, cabelo e suplementação, para manter o seu corpo e mente equilibrados durante esta fase.

Adaptação ao ritmo de trabalho após as férias

1. Organize o seu regresso

Voltar ao trabalho após as férias pode parecer esmagador. Para reduzir o stress, comece por planear a sua primeira semana de volta. Priorize as tarefas mais importantes e evite sobrecarregar-se. Se possível, dedique o primeiro dia para se atualizar e organizar as suas responsabilidades, em vez de mergulhar diretamente nas atividades mais exigentes.

2. A importância do descanso

Após o período de férias, é essencial manter uma rotina de sono regular. O descanso adequado é fundamental para a produtividade e para a saúde mental. Tente deitar-se e acordar sempre à mesma hora, e evite o uso de dispositivos eletrónicos antes de dormir. Um ritual relaxante, como a leitura de um livro ou a prática de meditação, pode ajudar a preparar o corpo para uma noite de sono reparador.

Sugestão: Caso ainda sinta alguma dificuldade em adormecer, recomendamos um suplemento para Distúrbios do Sono como o Aquilea Sono Forte, perfeito para uma indução de sono mais rápida, menos despertares noturnos e um sono profundo e reparador desde o inicio da noite.

3. Priorize a hidratação:

No trabalho, é fácil esquecer-se de beber água, mas a hidratação é crucial para a energia e a concentração. Tenha uma garrafa de água sempre por perto e estabeleça lembretes para beber ao longo do dia. Pode também optar por chás de ervas, que além de hidratantes, têm propriedades calmantes.

Rotinas de Skincare após as férias

1. Cuidados pós-sol:

A exposição ao sol durante as férias, embora agradável, pode deixar a pele seca e com manchas. Produtos ricos em antioxidantes, como séruns de vitamina C, são ótimos para combater os danos causados pelos raios UV. Cremes com ingredientes calmantes e hidratantes, como a vitamina B5 ou ácido hialurónico, ajudam a restaurar a barreira da pele e a manter a hidratação.

Sugestão: Se está à procura de um super combo La Roche-Posay para utilizar após as férias, recomendamos-lhe o Serum Vitamina C La Roche Posay e o La Roche Posay Hyalu B5 Creme, para uma pele iluminada e 100% hidratada.

2. Use Protetor Solar diariamente

Com o regresso ao trabalho, a pele pode estar mais sensível. Continue a protegê-la com um protetor solar de rosto, mesmo que trabalhe em ambientes fechados. A luz azul dos dispositivos eletrónicos também pode danificar a pele, por isso, opte por produtos que ofereçam proteção adicional contra a luz HEV.

Sugestão: Obtenha a proteção solar que necessita, tanto no exterior como enquanto trabalha, com o Avene Solar Fluido Sem Perfume SPF50+.

3. Combate ao cansaço:

O regresso ao trabalho pode trazer consigo sinais de cansaço visíveis na pele, como olheiras e tez opaca. Um creme de olhos com cafeína pode ajudar a reduzir as olheiras e o inchaço. Máscaras faciais de tecido, ricas em ingredientes hidratantes e iluminadores, são ótimas para dar um boost à pele antes de um dia exigente.

Sugestão: Garanta uma pele fresca e fortalecida todas as manhãs com o creme para contorno de olhos Skinceuticals Age Eye Complex e a máscara facial em tecido SVR B3 Masque Hydra Intensif.

Cuidados Capilares após as férias

1. Recuperação do cabelo após as férias:

O sol, o mar e o cloro podem deixar o cabelo seco e danificado. Para restaurar a saúde capilar, invista em máscaras hidratantes ricas em óleos naturais que ajudam a nutrir e reparar os fios. Champôs e condicionadores com queratina podem fortalecer o cabelo e prevenir a quebra.

Sugestão: Quer dar vida ao seu cabelo após as agressões do verão? Recomendamos o Dercos Kera Solutions Kit com o Dercos Kera Solutions Shampoo e o Dercos Kera Solution Máscara Reconstituinte 2Min.

2. Rotina capilar mesmo no trabalho:

Durante o dia de trabalho, é importante manter o cabelo protegido e em perfeitas condições. Se sofre com frizz, leve consigo um óleo capilar ou um spray anti-frizz para retoques rápidos. Para quem usa calor no cabelo, como secadores ou pranchas, não se esqueça de usar um protetor térmico como o René Furterer Style, para evitar danos adicionais.

3. Dicas para um cabelo saudável:

A saúde capilar também vem de dentro para fora. Uma dieta rica em proteínas, vitaminas e minerais é essencial para um cabelo forte e brilhante. Considere a suplementação com biotina, zinco ou colagénio, que são conhecidos por fortalecer os fios e promover o crescimento capilar.

Suplementação para Energia e Bem-Estar após as férias

1. Suplementos para energia:

Voltar à rotina de trabalho pode causar uma quebra de energia, especialmente se as férias foram longas e relaxantes. Suplementos como magnésio e vitaminas do complexo B, como o produto Magnesium B, podem ajudar a combater a fadiga e aumentar a energia. O ginseng, ingrediente do Arkoreal Geleia Real Ginseng, é outro suplemento popular, reconhecido pelas suas propriedades energizantes e pela melhoria da concentração.

2. Imunidade reforçada:

Com o regresso ao trabalho, há um aumento da exposição a germes e vírus. Para fortalecer o sistema imunitário, considere a suplementação com vitamina C e zinco. A equinácea é uma planta que também ajuda a reforçar as defesas do corpo, sendo útil especialmente durante as mudanças de estação.

Sugestão: Reforce o seu sistema imunitário com o Win-Fit imuno D3 e desfrute de uma fórmula com todos os benefícios da vitamina C e D, zinco, equinácea e sabugueiro num só suplemento.

3. Saúde mental:

O stress do trabalho pode ter um impacto negativo na saúde mental. Suplementos com ómega-3, como o Primus Suplemento, têm propriedades anti-inflamatórias e neuroprotetoras, podem ajudar a melhorar o humor e reduzir a ansiedade. Adaptogénios, como a ashwagandha que consta no suplemento Pure Encapsulations Ashwagandha, são excelentes para ajudar o corpo a lidar com o stress de forma mais eficaz.

 

O regresso ao trabalho não precisa ser sinónimo de stress. É importante encontrar um equilíbrio saudável entre o trabalho e a vida pessoal. Reserve tempo para hobbies, exercício físico e momentos de lazer. O autocuidado não deve ser negligenciado, mesmo durante períodos de maior ocupação.

Com estas dicas, estará mais bem preparado para enfrentar o regresso ao trabalho com uma atitude positiva e com os cuidados necessários para manter a sua saúde e bem-estar.

Se tiver dúvidas sobre quais produtos ou suplementos são mais adequados para si, não hesite em procurar o nosso aconselhamento. A equipa farmacêutica da sonaern oferece-lhe orientações personalizadas com base nas suas necessidades específicas.

Lembre-se: o autocuidado é essencial, não apenas nas férias, mas durante todo o ano!

 

Todas nós mulheres já sentimos alguma vez a nossa vagina mais seca. Mas, porque motivo isso acontece? Sabia que existem vários fatores para a secura vaginal? A Sonaern explica-lhe todas as causas e como tratar a secura vaginal.

O que é a secura vaginal?

A secura vaginal é algo comum que acontece/pode acontecer em todas as idades e que se caracteriza pelo ressecamento da vagina devido à baixas hormonais que impedem a lubrificação da mucosa. Sensações como comichão, queimação, ardor, desconforto, corrimento diferente do normal e/ou dor durante as relações sexuais e masturbação.

O que causa a secura vaginal?

Desengane-se quem acha que a secura vaginal e a falta de lubrificação é só um problema das mulheres mais velhas! Pelo contrário, como vimos, a secura vaginal afeta mulheres de várias idades e é algo muito comum e, muitas vezes, pode tratar-se apenas de um processo natural do organismo feminino.

A lubrificação vaginal está intimamente relacionada com os níveis de estrogénio que mudam ao longo da vida da mulher e do seu ciclo. Mas como é que esta secura é causada? Na origem da secura vaginal podem estar causas físicas e psicológicas. Veja de seguida as principais causas do ressecamento vaginal, abaixo.

Alterações hormonais

Todas nós já sentimos um turbilhão face às hormonas que mudam ao longo do ciclo menstrual e que nos fazem sentir várias coisas, muitas vezes ao mesmo tempo.

Pois é, o estrogénio, hormonas femininas, sofre profundas mudanças na sua produção na menopausa, amamentação e no período pós-parto. Nestas fases da vida feminina, com a queda abrupta dos níveis de estrogénio, a lubrificação vaginal é menor, causando secura. Por isso, nestes períodos podem ocorrer uma diminuição da libido e, por consequência, desinteresse na atividade sexual.

O corpo produz também menos estrogénios nos seguintes casos: quimioterapia, remoção dos ovários e terapia de radiação na pélvis.

Pílula contraceptiva

A toma da pílula e de alguns medicamentos, como por exemplo antidepressivos, têm como efeito secundário a secura vaginal, uma vez que interferem nos níveis hormonais, de humidade e os fluídos que a vagina produz.

Ansiedade e stress

Os fatores emocionais também têm influência na redução do desejo sexual e estão diretamente relacionados com a falta de lubrificação.

Estados de tristeza, ansiedade e/ou depressão podem deixar as mulheres menos excitadas e, não raras vezes, com falta de autoconfiança, isto é sinónimo de menor lubrificação que é fundamental para a relação sexual, assim como a relação com o parceiro.

Quando o organismo feminino está sob stress, há muitas das vezes uma redução do desejo sexual, que pode estar associado à diminuição do fluxo sanguíneo em todo o corpo e à diminuição da humidade vaginal.

Atividade Sexual e parceiro

Se na hora do sexo não está confortável ou segura é normal que se sinta retraída e não lubrifique como seria esperado. Essa falta de prazer pode levar a que sinta secura vaginal, que pode provocar mesmo dor na atividade sexual.

Uma relação sexual deve ser prazerosa para ambos os parceiros, quando assim não é, pode ser que um parceiro não esteja a excitar o outro e no caso da mulher, esse é também um fator causador de secura vaginal. Nesses casos importa que conversem abertamente e sem tabus sobre essa questão para perceber se há algo na relação que precise de ser revista ou ajustada.

Apesar disso, é também importante perceber se a lubrificação ocorre um pouco mais tarde porque o corpo não acompanha logo o cérebro e seja necessária maior estimulação. Sim, os preliminares também aqui são importantes!

Como tratar a secura vaginal?

Comichão, ardor, corrimento incomum, e… muita calma porque existe tratamento para a secura vaginal! É claro que é uma situação desconfortável e que causa dor muitas das vezes, mas pode ficar descansada porque, se esse é o seu problema, a sua farmácia traz-lhe a solução, no caso mais do que uma solução!

Se começou a sentir secura vaginal depois de ter começado a tomar a pílula ou algum outro tipo de medicamento, deve sempre falar e aconselhar-se com o seu médico ou ginecologista já que são os melhores aliados na sua saúde e, caso seja necessário fazer algum ajuste face ao que está a tomar, eles vão ajudá-la com toda a certeza.

Quando a secura vaginal ocorre devido à queda dos níveis hormonais femininos, existem algumas soluções que pode encontrar na Soanern:

• Hidratantes vaginais – são cuidados diários especialmente formulados para o desconforto provocado pela secura vaginal e durante as relações sexuais e que, muitas vezes, imitam a lubrificação natural da mulher.
• Preservativos lubrificantes – no mercado, existem já várias opções de preservativos lubrificantes para estimularem ao máximo o prazer no sexo oral, vaginal ou anal, ao mesmo tempo que protegem suavemente.
• Gel lubrificante – é um gel concebido para oferecer lubrificação e, muitas vezes, para intensificar o prazer sexual.

Para questões de ordem emocional deve falar com um psicólogo para perceber melhor o que está a acontecer consigo e como ultrapassar o problema para que possa ser feliz, livre e saudável.

E já sabe, depois de ler as contra-indicações e informações e continuar com dúvidas, deve pedir conselho ao seu médico, farmacêutico ou nutricionista.

 

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Todos nós já sentimos uma dorzita ou outra nas articulações, mesmo que não tenhamos a certeza do que isso é…mas, recorda-se da tal frase “é a mudança do tempo”? Pois é, venha descobrir como funcionam as nossa articulações e saiba qual ou quais as melhor formas de acabar com a dor nessas zonas. Como sempre, a Sonaern explica….

Como funcionam as articulações?

As articulações são estruturas que unem um ou mais ossos do nosso esqueleto e que permitem que nos movamos livremente. Além disso, as articulações assumem uma grande importância já que além das funções atrás mencionadas, cabe às articulações o papel de proteger os ossos e impedir o desgaste dos mesmos.

As articulações podem ser classificadas de três formas:

• Fibrosas
• Cartiliginosas
• Sinoviais

As articulações são muito importantes para a manutenção de ossos saudáveis e também para que nos possamos nos mover livremente e sem dor.

Dores nas Articulações

Ao longo do tempo, é normal que se sinta uma ou outra dor nas articulações. Essa dor nem sempre tem de ser um sinal de alerta para um problema grave, podendo ser facilmente tratada mesmo em nossas casas, ou pode surgir de algo que seja um pouco mais complexo e obrigar a que tenhamos de ser vistos por um profissional de saúde, como um ortopedista. Na origem das dores das articulações estão alguns motivos, entre eles:

• Traumáticos – entre as causas traumáticas para termos dor nas articulações estão as quedas e os impactos, como por exemplo nos acidentes. Inflamatórios – por vezes a dor pode vir de uma parte inflamada da articulação, esta pode estar totalmente inflamada ou apenas uma parte como os tendões, caso em que se dá o nome de tendinite.
• Mecânicos – muitas vezes, as dores nas articulações estão relacionadas com deformações e com o desgaste que vai aparecendo com a idade, principalmente após os 50 anos de idade. É o caso da artrite que é uma das causas mais comuns da dor nas articulações em locais como os ombros, os cotovelos, mãos, ancas, joelhos, entre outros.
• Infecciosos – A dor nas articulações pode estar também associada a alguns vírus. Quando assim é, estamos a falar de uma causa infecciosa.

Causas principais para as dores nas articulações e como tratá-las!

Já vimos que existem principalmente três tipos de motivos mais gerais que explicam o porquê de sentirmos dores nas articulações. Mostramos-lhe agora os mais comuns e qual a melhor forma para lidar com eles, se forem o seu caso. Mas, lembre-se sempre que o melhor conselho é do seu profissional de saúde. Como foi referido, ao sentir dores nas articulações podemos estar a falar de algo comum, simples e passageiro que se resolve com umas compressas de água quente, mas podemos também estar a falar de situações bem mais graves, por isso, nunca descure a visita ao seu profissional de saúde, ele é o melhor amigo dos seus ossos e articulações!

Vejamos agora causas mais específicas para as dores nas articulações e como tratá-las:

• Gota – esta doença inflamatória é provocada devido ao excesso de ácido úrico no sangue que acaba por se acumular nas articulações. Entre outros dos seus sintomas além da dor articular estão a vermelhidão e o inchaço. Neste caso recomenda-se a consulta de um profissional de saúde, como o reumatologista, para ajudar a tratar a gota e a promover a eliminação deste ácido úrico, em excesso, através da urina.
• Torção no joelho – pode acontecer devido a alongamentos excessivos, pancadas nos joelhos e até mesmo a movimentos mais bruscos nesta região. Além de dor, pode causar inchaço e dificuldade em dobrar o(s) joelho(s). Nestes casos, deve repousar e colocar gelo nos joelhos para atenuar os sintomas.
• Bursite – é uma inflamação da bursa sinovial, um tecido que se encontra na articulação do ombro. Quando ocorre causa dor na articulação, dificuldade em realizar movimentos e pode sentir também uma sensação de formigueiro no braço. A fisioterapia é uma boa solução para os casos de bursite, já que previne que a articulação fique presa. Por recomendação de um profissional de saúde, poderá considerar a toma de anti-inflamatórios.
• Artrite Reumatóide – trata-se de uma doença crónica, caracterizada por ser também autoimune e inflamatória, em que o nosso sistema imunitário agride o próprio organismo. Isso pode levar a dores nas articulações, principalmente as das mãos e dos pés, que ficam inflamadas, e também ao inchaço, diminuição da força e dificuldade em mover. Nestes casos é essencial e indispensável que consulte um profissional de saúde.
• Tendinite – está entre as causas mais conhecidas e comuns das dores nas articulações e caracteriza-se pela inflamação dos tendões, que unem os ossos e os músculos, causando também dificuldade de movimentação. Nestes casos, é importante repousar e conciliar a toma de analgésicos ou anti-inflamatórios para diminuir os sintomas. Em casos mais graves pode ser aconselhada a realização de fisioterapia.
• Epicondilite – falamos de uma inflamação nos músculos extensores do punho. Esta inflamação deve-se, na maior parte dos casos, a esforços repetitivos. A dor costuma sentir-se no cotovelo e pode irradiar ao longo do antebraço. Algumas atividades do dia-a-dia podem piorar essa dor como por exemplo abrir portas e escrever. Nestes casos, deve parar de realizar os movimentos repetitivos que levaram à epicondilite e poderá precisar de fazer fisioterapia. Para diminuir os sintomas e a dor pode tomar analgésicos e anti-inflamatórios.

Além das recomendações que acabamos de lhe fornecer, há alguns comportamentos que podem ajudar a melhorar as dores nas articulações e/ou a preveni-las. São eles:

• Praticar exercício físico regularmente de pouco impacto como caminhadas e natação
• Ter uma alimentação saudável e variada
• Estar dentro do peso recomendado
• Não ser sedentário
• Fazer alongamentos
• Não abusar do uso de saltos altos
• Entre outros

Na sua Farmácia, estamos com promoções que vão ajudá-lo a cuidar do funcionamento articular e a manter a condição física. Ora veja!

E já sabe, depois de ler as contra-indicações e informações e continuar com dúvidas, deve pedir conselho ao seu médico, farmacêutico ou nutricionista.

 

A higiene íntima feminina é importante para a manutenção da saúde e do bem-estar da mulher. A região genital agrega estruturas que podem ser uma porta de entrada para bactérias e fungos, causadores de problemas de saúde.

Por ser diferente de outras zonas do corpo, esta área requer cuidados específicos. Usar produtos especialmente desenvolvidos para a zona íntima da mulher ajuda na manutenção do pH e do seu equilíbrio fisiológico.

Neste artigo, damos-lhe a conhecer sugestões de produtos de higiene íntima feminina e algumas dicas sobre este tema.

Que tipos de produtos de higiene íntima feminina existem?

 Hoje em dia, existem inúmeros produtos formulados para os cuidados de higiene íntima feminina. Estas são algumas opções:

• Sabonetes íntimos
  Existem no mercado sabonetes específicos para a higiene íntima feminina. Estes são suaves, ajudam a manter o pH e são livres de fragrâncias e parabenos. Este tipo de sabonete limpa suavemente a zona íntima, sem perturbar o seu equilíbrio natural, nem secar demasiado as mucosas.

 

• Gel de limpeza íntima
  O gel de limpeza íntima é normalmente constituído por uma base aquosa com agentes hidratantes. Os seus componentes fazem uma espuma suave, que remove a sujidade sem alterar a barreira de proteção natural da pele. Ao mesmo tempo, o gel íntimo de limpeza tem também um efeito hidratante, proporcionando uma sensação de frescura e conforto.

 

• Toalhetes húmidos de limpeza
  Os toalhetes humedecidos próprios para a zona íntima são bastante úteis para uma limpeza rápida. Muitas mulheres recorrem a estes toalhetes específicos para a área íntima feminina quando estão fora de casa ou durante o período menstrual, por exemplo.Estas toalhitas são formuladas à base de substâncias de limpeza e hidratação que ajudam a prevenir alergias e irritação.

4 Dicas para a sua higiene íntima feminina

Devido às suas características de pH, humidade e temperatura, a zona íntima da mulher é especialmente delicada.

Em certas alturas, como a gravidez, o pós-parto ou a menopausa, a mulher pode beneficiar do uso de produtos específicos para a higiene íntima feminina. No entanto, cada corpo é um corpo, e não existe uma fórmula universal que todas as mulheres devam cumprir nas suas rotinas de higiene.

 

• Escolha o produto certo para si
  Há mulheres que usam sabonete ou gel de banho corporal para lavar a zona íntima, por recomendação dos seus profissionais de saúde, e nunca relataram constrangimentos. Outras asseguram que deixaram de ter infeções urinárias e vaginais recorrentes desde que começaram a usar produtos de higiene específicos para essa área do corpo. A opinião dos profissionais de saúde sobre as vantagens da utilização deste tipo de produtos é muito variável. Assim, aconselhe-se com o seu médico de família ou ginecologista sobre o que será melhor para o seu caso em particular.

 

• Faça uma higiene regular da zona íntima
  A limpeza da zona íntima da mulher deve ser feita regularmente, mas sem exageros. Ou seja, este deve ser um hábito diário, mas se fizer várias lavagens por dia corre o risco de alterar o seu pH e gerar secura e desconforto. Assim, no duche ou no bidé, lave a área cuidadosamente usando um produto de limpeza da sua preferência. Deve também ter este hábito depois das relações sexuais, mesmo usando contracetivos de barreira, para evitar infeções. Outro cuidado importante passa pela forma como usa o papel higiénico nas idas à casa de banho. Deve limpar-se sempre da frente para trás, para evitar a contaminação da vulva ou uretra com bactérias fecais.

 

• Tenha atenção à secagem
  Para preservar o equilíbrio delicado de humidade nesta região, depois da lavagem, deve secar bem a área vulvar com uma toalha limpa e macia. Este passo deve fazer parte da higiene íntima feminina diária para evitar irritações na pele e a acumulação de humidade.

 

• Prefira roupa interior de algodão
  A roupa interior tem também um papel significativo na manutenção do equilíbrio fisiológico da região. Usar roupa interior de algodão permite uma melhor circulação do ar, contribuindo para manter a zona púbica com um nível ideal de humidade. Já os materiais sintéticos retêm mais o calor, propiciando o crescimento de bactérias e fungos.

Saber como fazer uma higiene íntima feminina correta ajuda a preservar a saúde da zona genital e o bem-estar das mulheres. Seguindo estas recomendações e escolhendo os produtos mais adequados para si, é possível manter a zona íntima limpa, fresca, confortável e livre de problemas.

Visite a loja online da Sonaern e descubra toda a gama de produtos de higiene íntima que temos para si!

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Em Angola, os medicamentos genéricos começaram a ser comercializados com maior frequência face o aumento de custo de vida da população. Desde então, a sua dispensa nas farmácias tem vindo a aumentar, representando uma poupança significativa, tanto para os cidadãos, como para o Estado.

Entre 2022 e 2023, por exemplo, estima-se que o uso de medicamentos genéricos tenha gerado uma força significativa, em comparação aos anos anteriores.

O que é um medicamento genérico?

Muitos se interrogam sobre qual o motivo que torna um medicamento genérico mais barato do que um de marca. É este facto que leva algumas pessoas a questionar a eficácia dos medicamentos genéricos. Nos últimos anos, graças a um trabalho de esclarecimento a nível nacional, essas dúvidas têm vindo a dissipar-se.

Segundo as leis europeias, a patente de um fármaco expira, em regra, ao fim de 20 anos. Durante este período, a marca detém a exclusividade da sua comercialização, de modo a recuperar os custos associados à investigação e desenvolvimento.

Após o término desse prazo, outras empresas farmacêuticas podem produzir o medicamento com a mesma substância ativa. A diferença de preço ocorre porque estas empresas não tiveram os mesmos custos com a investigação, o que lhes permite comercializar o produto por valores mais baixos.

Além disso, outra diferença entre o medicamento genérico e o de marca é que o primeiro apenas pode ter como nome a substância ativa.

4 Verdades sobre os medicamentos genéricos

Nas questões da saúde, é comum haver alguma renitência em relação às terapêuticas e abordagens médicas. Os medicamentos genéricos, em particular, continuam a gerar dúvidas, sobretudo por serem mais baratos.

A Sona Ern – Tecnologia e Inovação Farmacêutica, nos últimos anos, tem realizada uma campanha de esclarecimento junto da população sobre os medicamentos genéricos. Contudo, ainda há quem prefira não utilizar estes fármacos. Para ajudar a esclarecer o tema, listamos 4 questões essenciais sobre os medicamentos genéricos:

1. Os medicamentos genéricos têm a mesma qualidade que os de marca

Em muitos casos, a diferença de preço dos medicamentos genéricos em relação aos de marca faz com que muitos acreditem que a sua qualidade e eficácia são inferiores. Contudo, esta é uma ideia errada.

2. Os medicamentos genéricos são seguros

Há quem acredite que os medicamentos genéricos são menos seguros e apresentam efeitos secundários mais significativos. No entanto, esta é mais uma noção incorreta.

Os controlos e critérios de segurança estabelecidos para os medicamentos genéricos e os de marca são exatamente os mesmos, o que garante que ambos são igualmente seguros para os utentes.

3. Os medicamentos genéricos são eficazes

A eficácia de um fármaco não depende de ser genérico ou de marca. A sua ação está relacionada com fatores clínicos, como a condição do paciente, o uso correto do medicamento ou a resposta individual ao tratamento, por exemplo.

Seja um medicamento genérico ou de marca, a substância ativa é a mesma, por isso, não há diferença na sua eficácia, quando utilizado corretamente.

4. Os medicamentos genéricos têm um perfil de segurança melhor

Em qualquer fármaco genérico, a sua substância ativa já está no mercado há vários anos. Quando um medicamento é comercializado pelas farmácias, isso significa que todos os testes de segurança e eficácia foram bem-sucedidos.

Assim, podemos afirmar que os genéricos oferecem garantias de segurança e efetividade, com o benefício adicional de serem opções mais acessíveis economicamente.

Se, antes de ler este artigo, tinha algumas dúvidas sobre a toma de medicamentos genéricos, saiba que são uma escolha válida, segura, eficaz e muito mais económica. Não há razões para duvidar da sua qualidade. Se as suas dúvidas persistirem, fale com o seu farmacêutico.

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Atualmente a fadiga mental, para além da fadiga física, é um dos sintomas mais reportados pela população em geral. Aliados também à falta de concentração e memória reduzida. Vários são os fatores que podem contribuir para este resultado. Problemas de sono, preocupações familiares, trabalho em excesso, poluição sonora, muitas horas em frente a ecrãs… Hoje veremos quais as vitaminas para o cérebro que podem fazer a diferença.

O cérebro e a energia

A energia produzida através da nossa alimentação é essencial para a manutenção fisiológica do nosso organismo. Sabe-se que o cérebro e os músculos são os que consomem mais energia, sendo metabolicamente mais ativos.

Focando no nosso cérebro, este tem várias características que fazem dele um órgão muito especial. Uma delas é que, contrariamente aos músculos, este possui uma reserva de energia residual. Desta forma, precisamos que substratos de energia estejam sempre na circulação sanguínea, para que o cérebro se possa abastecer.

Para além disso, o cérebro consome energia mesmo quando se encontra em descanso.

O cérebro e o oxigénio

Paralelamente à energia, o nosso cérebro necessita de um aporte suficiente de oxigénio, para funcionar corretamente. Cerca de 20% do oxigénio que inalamos é utilizado pelo nosso cérebro. Em casos de anemia, onde o transporte de oxigénio é diminuído (consequentemente pela diminuição dos níveis de hemoglobina), a fadiga física e mental surge como um dos principais sintomas.

O cérebro e as vitaminas

Estudos demonstram que existem vitaminas e minerais que desempenham um papel essencial para a nossa atividade cerebral: vitaminas do complexo B, vitamina C, ferro e magnésio.

As vitaminas e minerais são essenciais pois participam nos 2 processos anteriormente falados:

• Produção de energia
• Transporte de oxigénio

Para além disso são essenciais na prevenção do stress oxidativo que garante o normal funcionamento celular. Estes metabolismos-base são fundamentais para as funções cerebrais propriamente ditas:

• Manutenção das estruturas neuronais (neurónios)
• Síntese de neurotransmissores (mensageiros celulares) ex: serotonina, dopamina, acetilcolina, glutamato, etc.

Importância das vitaminas e minerais para o nosso cérebro:

As vitaminas e minerais quando não são consumidas na quantidade necessária (com base numa alimentação rica e variada), poderão conduzir a um défice cognitivo e um cansaço generalizado:

• Vitamina B1: apatia, confusão, amnésia
• Vitamina B3: depressão, perda de memória;
• Vitamina B5: disfunção neurológica;
• Vitamina B6: convulsões, irritabilidade, depressão;
• Vitamina B8: depressão, letargia, formigueiro nas extremidades;
• Vitamina B12: irritabilidade, depressão, perda de memória, demência;
• Vitamina C: depressão, hipocondria, alterações de humor, falta de memória, raciocínio mais lento;
• Ferro: atraso do desenvolvimento motor e cognitivo, principalmente nas crianças
• Magnésio: depressão e demência

Desta forma, para que o seu cérebro esteja em pleno funcionamento não se esqueça de o alimentar bem.

Encontre aqui as melhores opções para o seu desempenho mental

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Tudo começou com uma pequena comichão que se foi tornando cada vez mais incomodativa, correto? Má notícia: os piolhos e lêndeas estão ao ataque. Boa notícia: temos a solução perfeita!

Conheça os melhores shampoos para piolhos e lêndeas e recupere todo o conforto de uma só vez.

Os 4 melhores shampoos para piolhos e lêndeas

No mercado existem várias ofertas de shampoos e soluções para acabar com os piolhos e as lêndeas, bem como para prevenir o seu reaparecimento e propagação.

Neste guia, reunimos os melhores shampoos para piolhos e lêndeas para que possa voltar a ter todo o conforto de forma rápida e eficaz.

1. Paranix Extra Forte Shampoo Tratamento Piolhos

O shampoo Paranix é a opção que nunca desilude na hora de exterminar os piolhos e as lêndeas que pairam na sua cabeça.

Este shampoo foi formulado especificamente para eliminar os piolhos e as lêndeas do cabelo através de tensoativos suaves, óleo mineral e tecnologia LPF (responsável por proteger de reinfestações até 72 horas.)

Esta opção é a garantia de muita rapidez porque atua e sufoca os piolhos em 5 minutos.

E como se boas características não bastassem, o shampoo traz um pente de dentes finos para que possa retirar os piolhos e as lêndeas da sua cabeça.

2. Paranix Shampoo Proteção Piolhos e Lendêas

Uma solução de uso regular para uma poderosa proteção que atua numa ação 2 em 1. Além de prevenir a contaminação dos cabelos, o Paranix shampoo ainda limpa em profundidade para um resultado suave e delicado.

O Paranix Shampoo Proteção Piolhos e Lêndeas também é uma escolha acertada para não deixar que uma infestação por piolhos e/ou lêndeas já existente se propague.

Pode aplicar no cabelo de toda a família, inclusive crianças a partir dos 2 anos de idade.

3.PARANIX REPEL SPRAY 100 ML

Provavelmente, já ouviu algo deste género “quem tem cabelos longos e quer eliminar os piolhos, tem de cortar o cabelo”. Mito!

Com a loção para cabelos longos Stop Piolhos conseguirá eliminar eficazmente os piolhos e as lêndeas dos fios de cabelo independente do quão compridos sejam.

Rica em dimeticone, esta opção asfixia e desidrata os piolhos e as lêndeas em poucos minutos com uma eficácia de 100%.

Este é um cuidado para toda a família, sendo que pode ser utilizado por crianças a partir dos 6 meses de idade e até mesmo por grávidas e por mulher em período de amamentação.

Especificamente formulada para cabelos longos, esta loção tem um delicado perfume e vem com um pente de dentes finos para facilitar a remoção dos piolhos e das lêndeas do seu cabelo.

4. Neo Quitoso Plus Solução Cutânea Piolhos

Já dizia o anúncio “Piolhos? Lêndeas? Quitoso elimina-os totalmente!”.

A solução cutânea Neo Quitoso Plus atua através de um mecanismo de ação físico que elimina rápida e eficazmento todos os parasitas.

Neo Quitoso é formulado com dimeticone e dodecanol, sendo livre de inseticidas. Estes componentes  desidratam os piolhos e as lêndeas, bem como obstruem os seus poros respiratórios, impedindo-os de respirar.

A solução cutânea Neo Quitoso é particularmente indicada para crianças a partir dos 6 meses de idade pois possui pH neutro, o que é sinónimo de uma cabeça limpa, um cabelo suave e um conforto sublime.

O Neo Quitoso é umAtua em 20 minutos e facilita o pentear tornando o processo suave e indolor.

por isso, esta é a solução que procura para os mais pequenos da família se verem livres destes parasitas.

Esta solução vem ainda com pente de dentes finos para facilitar a remoção dos piolhos e das lêndeas.

Como escolher o melhor shampoo para combater piolhos e lêndeas?

Existem alguns fatores que deve ter em conta ao selecionar o melhor shampoo para eliminar piolhos e lêndeas:

• Finalidade: existem vários produtos no mercado indicados no tratamento de cabelos com piolhos e lêndeas. No entanto, há alguns que se destinam apenas à prevenção, outros a um cuidado pós-tratamento para evitar a reinfestação e outros à eliminação eficaz dos piolhos e das lêndeas. Por isso, deve ter em conta qual a especificidade que procura.
• Ingredientes ativos: produtos com ingredientes ativos comprovados na eliminação de piolhos são aqueles pelos quais se deve optar. Alguns desses ingredientes são: permetrina, piretrinas, dimeticone e dodecanol.
• Utilizador: é importante escolher o cuidado adequado para o tipo de pessoa que o utilizará, ou seja, se o shampoo ou a solução para combater os piolhos e as lêndeas for para um bebé, uma criança, ou uma mulher grávida são necessárias opções diferentes. Deve, por isso, estar atento ao utilizador do produto e adaptar a escolha.
• Condições específicas: se tem alguma condição cutânea ou de saúde deve consultar sempre o seu médico ou farmacêutico para perceber qual o produto que deve utilizar.

Cuidados importantes ao utilizar shampoo anti-piolhos e lêndeas

Agora que já sabemos quais são os melhores shampoos para combater os piolhos e as lêndeas e como escolher a melhor opção para cada um de nós.

Agora, resta explicar alguns cuidados a ter na sua utilização. Ora veja:

• Ler as instruções: deve ler sempre as instruções e as advertências de qualquer produto antes de o utilizar, no caso das soluções para eliminar piolhos e lêndeas não é diferente. Ao fazê-lo está a garantir o correto uso e eficácia do shampoo e/ou loção.
• Não utilizar excessivamente: A quantidade de produto que deve utilizar é a recomendada pela marca na embalagem e/ou bula. Não deve utilizar este tipo de cuidados em excesso porque pode comprometer a sua eficácia e até mesmo danificar o couro cabeludo.
• Evitar o contacto com os olhos: os produtos com a finalidade de afastar os parasitas do seu cabelo não devem entrar em contacto com as mucosas para não correr o risco de irritação e de desconforto.

Conclusão

Eliminar os piolhos e lêndeas do cabelo não é mesmo um bicho de sete cabeças, desde que escolha um shampoo certos, adequados e eficaz.

Há fatores que deverá analisar quando for escolher o shampoo para combater piolhos e lêndeas. Como por exemplo, a quem se destina (adultos, crianças, grávidas) e os ingredientes. Isto porque há ingredientes que não são aconselháveis para certos utilizadores.

Limpar a casa e não compartilhar objetos pessoais são também procedimentos importantes para acabar definitivamente com os piolhos e as lêndeas para que não voltem a atormentar os seus cabelos.

E já sabe, depois de ler as contra-indicações e informações e continuar com dúvidas, deve pedir conselho ao seu médico, farmacêutico ou nutricionista.

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Escolher os produtos certos para o cabelo pode parecer uma tarefa difícil com tantas opções disponíveis. No entanto, o primeiro passo para uma rotina capilar eficaz é conhecer o seu tipo de cabelo.

Cada cabelo tem características únicas, e com os cuidados adequados, é possível realçar a beleza natural dos fios e garantir a sua saúde.

Neste artigo, vamos explorar os diferentes tipos de cabelo, os cuidados ideais para cada um e algumas sugestões de produtos de marcas como Dercos, Klorane, René Furterer e muito mais, que podem fazer toda a diferença no dia a dia.

Como saber qual é o meu tipo de cabelo?

Identificar o tipo de cabelo pode parecer complicado, mas é mais fácil do que parece.

Existem três principais fatores que deve observar:

1. Oleosidade:

Como o seu couro cabeludo se comporta após a lavagem?

Se fica oleoso no mesmo dia ou logo no dia seguinte, pode ter cabelo oleoso. Se, por outro lado, o couro cabeludo se mantém equilibrado e o cabelo não ganha brilho excessivo, é provável que tenha cabelo normal. E se a raiz for oleosa, mas as pontas secas, provavelmente tem cabelo misto.

2. Espessura dos fios:

Puxe um fio de cabelo entre os dedos. Se mal o sente, tem cabelo fino.

Se sente resistência e o fio é mais espesso, o seu cabelo é grosso.

Fios finos são mais frágeis e quebram mais facilmente, enquanto fios grossos costumam ser mais resistentes.

3. Forma:

O cabelo pode ser liso, ondulado, encaracolado ou crespo.

A forma do fio vai influenciar diretamente na forma como a oleosidade se distribui, sendo mais difícil para cabelos encaracolados e crespos reterem a hidratação natural.

Se ainda tem dúvidas, tente observar como o seu cabelo se comporta nos dias após a lavagem e se há alguma mudança no aspeto ou no toque.

Tipos de cabelo e os melhores produtos para cada efeito

Cabelo Normal

O cabelo normal tem um equilíbrio entre oleosidade e hidratação, e geralmente não apresenta problemas significativos. No entanto, é importante manter uma rotina de cuidados que preserve este equilíbrio natural.

Cuidados: Produtos suaves e hidratantes são a melhor escolha. Evite champôs demasiado agressivos para não desestabilizar a saúde capilar.

Sugestão de produtos para Cabelo Normal:

· Um champô neutro para uma limpeza delicada sem remover a hidratação natural.

– Sugerimos o Champô Dercos Ultra Apaziguante Cabelo Normal/Oleoso.

· Uma máscara hidratante semanal com ingredientes naturais, para manter o cabelo saudável.

– Sugerimos a máscara Rene Furterer Absolue Keratine.

Cabelo Oleoso

O cabelo oleoso é resultado da produção excessiva de sebo no couro cabeludo, o que faz com que os fios fiquem pesados e com um aspeto “sujinho” rapidamente.

Cuidados: Opte por champôs purificantes que ajudem a controlar a oleosidade, sem ressecar em excesso. A lavagem frequente pode ser necessária, mas escolha fórmulas leves.

Sugestão de produtos para Cabelo Oleoso:

· Um pré-shampoo regulador de oleosidade para aplicar no couro cabeludo, equilibrando a produção de sebo sem agredir.

– Sugerimos o Phyto Polleine Concentrado Equilibrante Fortificante.

· Um shampoo purificante pode ajudar a regular a produção de sebo e a combater a oleosidade.

– Sugerimos o shampoo Dercos Sebo Corrector.

· Em casos SOS pode sempre optar por um champô seco que lhe permita adiar a lavagem do cabelo por 1 dia.

– Para este efeito, sugerimos o Klorane Shampoo Seco.

Cabelo Seco

O cabelo seco é muitas vezes opaco e quebradiço, devido à dificuldade em reter a hidratação. Isto pode ser causado por fatores genéticos, exposição ao sol ou ao uso excessivo de ferramentas de calor.

Cuidados: A hidratação profunda é essencial. Use produtos ricos em óleos naturais e manteigas que nutrem os fios sem os deixar pesados.

Sugestão de produtos para Cabelo Seco:

· Um champô nutritivo com manteiga de manga, que devolve o brilho e a hidratação.

– Sugerimos o Klorane Shampoo With Mango Butter.

· Uma máscara de manteiga de karité para uma hidratação intensiva, ideal para uso semanal.

– Sugerimos a Rene Furterer Karite Nutri Masc 200ml.

· Para um toque final, nada melhor para cabelo seco do que o óleo de argão que proporciona um cabelo radiante, macio e brilhante.

– Para este efeito, sugerimos o OGX Óleo de Argão de Marrocos.

Cabelo Misto

O cabelo misto tem raízes oleosas e pontas secas, o que pode dificultar a escolha de produtos que equilibrem estas duas necessidades distintas.

Cuidados: Use um champô que controle a oleosidade da raiz sem ressecar as pontas. Aplique um óleo leve ou sérum nas pontas para nutrir sem pesar.

Sugestão de produtos para Cabelo Misto:

· Um champô para cabelo misto com extratos naturais para uma limpeza eficaz das raízes.

– Sugerimos o Klorane Champô com Polpa de Cidra.

· Óleo de pontas leve com óleos preciosos para manter as pontas hidratadas e saudáveis.

– Sugerimos o Lazartigue Huile Des Reves.

Cabelo Fino

O cabelo fino é frágil e mais propenso a danos. Por ter menos volume e ser mais delicado, pode facilmente quebrar ou ficar sem vida.

Cuidados: Opte por produtos que fortificam o fio sem pesar. Evite fórmulas muito ricas que podem deixar o cabelo com aspeto “pesado” e sem volume.

Sugestão de produtos para Cabelo Fino:

· Um champô volumizador, para dar corpo aos fios sem os deixar pesados.

– Sugerimos o champô Dercos Densi Solutions.

· Spray de proteção térmica, que ajuda a proteger o cabelo fino do calor excessivo.

– Para este efeito, sugerimos o Nuxe Hair Prodigieux Cuidado Nutririvo Intenso.

Cabelos Cacheados e Ondulados

Os cabelos cacheados e ondulados têm uma estrutura mais fechada que dificulta a distribuição da oleosidade natural, tornando-os mais secos e frágeis.

Cuidados: A hidratação é essencial, tal como o uso de produtos que ajudam a definir os caracóis. Evite lavar o cabelo com muita frequência para não remover a hidratação natural.

Sugestão de produtos para Cabelos Cacheados e Ondulados:

· Um shampoo livre de silicone e sulfatos limpa suavemente o cabelo encaracolado e ondulado, sem retirar a hidratação.

– Sugerimos o champô Rene Furterer Sublime Curl.

· Um creme de pentear que nutre instantaneamente e redefine os caracóis e ondas.

– Para este efeito, sugerimos o Rene Furterer Sublime Curl Creme Nutri Activador Efeito Encaracolado 100ml.

Dicas gerais para todos os tipos de cabelo

Independentemente do tipo de cabelo, há alguns cuidados que todos podem seguir:

· Proteção Térmica: Se usa secador ou alisador de cabelo, aplique sempre um protetor térmico para minimizar os danos causados pelo calor.

· Evite a água quente: Lavar o cabelo com água demasiado quente pode aumentar a oleosidade no couro cabeludo e ressecar as pontas.

· Cronograma Capilar: Adotar um cronograma capilar personalizado que inclua hidratação, nutrição e reconstrução pode ajudar a manter o cabelo saudável e bonito.

Conhecer o seu tipo de cabelo é essencial para escolher os produtos e a rotina de cuidados adequada. Cuidar do cabelo envolve mais do que apenas usar o champô ou a máscara certa; inclui saber como tratar cada tipo de cabelo de forma personalizada.

Com as dicas e sugestões que a nossa equipa farmacêutica lhe deixou, vai conseguir ajustar a sua rotina capilar e dar ao seu cabelo os cuidados que ele realmente precisa, realçando a sua beleza natural.

Se ainda tem dúvidas, experimente algumas das sugestões e observe como o seu cabelo reage – muitas vezes, pequenos ajustes fazem uma grande diferença!

Escolhe as melhores linhas capilares disponível aqui.

 

A sensibilidade dentária é um problema comum que afeta muitas pessoas em todo o mundo. Esta sensibilidade manifesta-se em ações como beber água fria ou comer alimentos quentes, que se tornam desconfortáveis e dolorosos.

Causas da Sensibilidade Dentária:

A sensibilidade dentária ocorre quando a camada externa dos dentes (o esmalte), se desgasta ou é danificada, expondo a camada subjacente, chamada dentina. Quando a dentina é exposta, sensações de temperatura ou pressão podem afetar diretamente os nervos, resultando em sensibilidade.

Algumas das principais causas da sensibilidade dentária incluem:

1. Escovagem agressiva: escovar os dentes com demasiada força ou usar uma escova de dentes com cerdas duras pode desgastar o esmalte dos dentes, expondo a dentina.
2. Bruxismo: o ranger ou apertar dos dentes, conhecido como bruxismo, pode desgastar o esmalte dos dentes ao longo do tempo, levando à sensibilidade dentária.
3. Consumo de alimentos ácidos: alimentos e bebidas ácidas podem corroer o esmalte dos dentes, deixando a dentina exposta.
4. Cáries Dentárias: Cáries que não são tratadas podem progredir e alcançar a dentina, causando sensibilidade.
5. Inflamações nas gengivas: podem levar à retração das gengivas expondo a raiz do dente, que é mais sensível do que o esmalte.

Sintomas da Sensibilidade Dentária:

Os sintomas da sensibilidade dentária podem variar de pessoa para pessoa, mas geralmente incluem:

• Dor ou desconforto ao consumir alimentos ou bebidas quentes, frias, doces ou ácidas;
• Dor ao respirar ar frio;
• Sensação de dor ao escovar os dentes ou passar fio dental.

Tratamentos para Sensibilidade Dentária:

Existem várias opções de tratamento disponíveis para ajudar a aliviar a sensibilidade dentária, incluindo:

1. Uso de uma pasta dentífrica adequada: uma pasta de dentes formulada especificamente para a sensibilidade, pode ajudar a bloquear os túbulos da dentina, reduzindo a sensibilidade.
   Produtos:
   Curaprox Perio Plus Support Pasta de Dentes 75ml;
   Elgydium Gel Dentífrico Dentes Sensíveis 75ml.
2. Aplicação de Flúor: tratamentos de flúor podem fortalecer o esmalte dos dentes e reduzir a sensibilidade.
   Produtos:
   Isdin Bexident Dentes Sensíveis 500ml Colutório;
   Eludril Sensitive Colutório 500ml;
   Curaprox Perio Plus Regenerate Colutório 200ml.
3. Tratamentos profissionais: se a sensibilidade for severa, o dentista pode recomendar tratamentos profissionais, como aplicação de verniz de flúor ou restaurações dentárias ou desvitalizações.
   Produtos:
   Isdin Bexident Gel tópico 50ml;
   Elgydium Clinic Sensileave Gel Dentrífico 30ml.
4. Mudanças nos hábitos de higiene oral: escovar os dentes com uma escova de cerdas macias e usar fio dental regularmente, pode ajudar a prevenir a sensibilidade dentária causada pela escovagem agressiva ou pela acumulação de placa.

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Conclusão:

A sensibilidade dentária pode ser uma situação desconfortável, mas com o tratamento adequado, é possível aliviar os sintomas e restaurar o conforto ao comer e beber. Se está a sofrer de sensibilidade dentária, não hesite em consultar o seu dentista/higienista para avaliação e orientação personalizada. Lembre-se, a prevenção é sempre a melhor abordagem, mantenha uma boa higiene oral e evite hábitos que possam causar danos aos seus dentes.